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7月13日(木)の稽古報告です

 投稿者:高橋(兄)  投稿日:2017年 7月14日(金)07時15分28秒
  押忍、お疲れさまです。
7月13日(木)の稽古報告です。

参加 後藤さん、熊谷さん、金子さん、池田さん、高橋。

アップ後前回と同様に、皆さん集まるまで、池田さんと高橋で投げ技の研究。
担ぐ腕の位置に気をつけて、一本背負いの打ち込みから投げ込みを行いました。
合流した金子さんからも池田さんの投げの形がよくなったとアドバイス有り。
さらに数をこなすごとに自分の形ができてくると思います。

金子さんと池田さんで技研。ミドルをキャッチ→投げ(支え釣り込み)から決め。
さらに寝技に移り→サイドを取りマウント→決めから腕十時。の流れを交互に確認。
引き続き、マウント決め時の肘の引き、支え釣り込み時の足の離すタイミング。
などに気をつけてもらいました。

後藤さん、熊谷さんが加わり、ミット。3分で表裏の3セット。
特に課題を設けず自由にやってもらいました。

大休止をはさみ、水分補給、防具を整え、対人稽古。パンチのみで1本半×2本。
続いて空道ルール。2分×2本。
今日も暑さがきつくマスクの有り無し、強度の注文等対戦するお二人に任せました。

後藤さん早め上がり。熊谷さん小休止で、3人で立ち技のみにルールを切り替えて、
1分半で数本行いました。
全部で一人当たり計6から7本でしょうか。ここで時間となり、対人稽古終了。

本当に僅かにクールダウン。挨拶し掃除で稽古終了しました。

今日も暑かったですが、皆さんにカッチリがんばってもらいました。
水分補給、小休止等気をつけたつもりですが、体調の申し出や途中の抜け、休憩入れる
など、遠慮なく皆さん申し出てください。
久々の方もバッチリ動ける方も協力して、よい稽古にしていきましょう。

暑いのでクールダウンの時間取れるように進行気をつけたいところです。反省。
金子さんや池田さんの反応良く、ローやパンチ貰いました。接触無しで助かりました。

以上です。押忍。
皆さん、お疲れさまでした。
 
 

7月11日(火)の稽古報告です。

 投稿者:高橋(兄)  投稿日:2017年 7月12日(水)07時17分54秒
  押忍、お疲れさまです。
7月11日(火)の稽古報告です。

参加 大坂さん、藤田さん、池田さん、高橋。

池田さんと高橋、各自アップ後、皆さんが来るまで、投げ技研究。
一本背負いの入りと投げの姿勢を意識して、打ち込みと投げ込みを行いました。
数をこなすごとに技のはいりがよくなっていると思います。
次の機会にも回数重ねたいところです。

大坂さんが来たところで、本格的に技研。
ミドルをキャッチ→投げ(支え釣り込み)から決め→サイドを取りマウント→
決めから腕十時。の流れを交互に確認してもらいました。
マウント決め時の肘の引き、支え釣り込み時の足の離すタイミング。
投げた相手を制す引き手など注意してもらいました。

ミットに移りました。(途中藤田さん入り)3分で表裏。3セット。
特に課題を設けず自由にやってもらいました。

大休止。水分補給。対人の用意を整え、パンチのみで1本半×3本。
続いて空道ルール。(高橋とはマスク無し接触無し)2分×3本。
道場の暑さがきつかったので、最後は立ち技のみに切り替えて1分半×3本としました。
計9本で対人稽古終了。
僅かにクールダウン。挨拶し掃除で稽古終了しました。

今日は本当に暑かったですが、がんばってもらいました。
皆さん動きはさすがで、大坂さんのヒザや掴み、藤田さんのパンチ、蹴り、
池田さんの蹴り、ヒザ。などガシガシ貰いました。

小休憩を細かく挟み、水分補給気をつけたつもりでしたが、汗もかかれたと思います。
クールダウンはほんとに僅かで、帰りに皆さん足などつってないか心配です。
今後は休憩、水分補給にもっと心がけ、稽古充実を心がけます。

以上です。押忍。お疲れさまです。

 

7月8日(土)の稽古報告

 投稿者:高橋(兄)  投稿日:2017年 7月 9日(日)10時00分54秒
編集済
  押忍、お疲れさまです。
しましたが、7月8日(土)の稽古報告です。

参加 高野副支部長、藤田さん、高橋。

各自アップから、ミットを行いました。パンチメインで3分×1セット。足技で3分×1セット。
自由に1セット。
続いて対人稽古。3人でまわりましたので、1人あたり5~6本。
高野副支部長が所用で戻られたので、一旦休憩を入れました。

休憩後、受け返しから再開。「ワンツー」パリーから返し、「前の手フック」に対しガードから返し、
「前の手フック」に対しウィービング、ダッキングから返し、「左右ミドル」をガードして返し、
「ハイキック」に対しガードして軸足蹴り、「前蹴り」に払い、受けて返し。など数種類行いました。

最後にもう一度ミットを3分×2セット行い終了。
今日はクールダウンに少し時間をとりました。

その後、挨拶、掃除。
時間的には早かったですが、ここで終了としました。(後で来た方がいたらスミマセン)

自分の不足なところ確認できました。次回以降に直していきたいと思います。
藤田さんから良いアドバイス貰いましたので、次回以降の稽古の仕切りする時に参考にさせてもらいます。
要研究。

以上です。押忍。

お疲れさまでした。
 

7月6日(木)の稽古報告です。

 投稿者:高橋(兄)  投稿日:2017年 7月 8日(土)12時11分5秒
編集済
  押忍、お疲れさまです。
遅くなってしまいましたが、7月6日(木)の稽古報告です。

参加 藤田さん、池田さん、高橋。

各自アップ、火曜に続き、寝技技研「腕絡み」の入りを数種類研究しました。

続いて投げ技打ち込み。前後の技を技研兼ね役10分ほど。腰投げ首投げの姿勢についても研究。

ミット3分表裏。3セット。各自自由に行ってもらいました。

水分補給、休憩後、防具を整えて、対人に移りました。目ならしを兼ね1分でパンチのみマススパー。

続いて打撃のみで、組からは仕切りなおしとして、1分半で行いました。
3人でまわりましたので、1人あたり5本ほどで立ち技終了。

最後に息の上がっているところで、各自数本投げ技を投げ込んでもらって終了。

今日も、あれもこれもと、詰めすぎの時間ぎりぎりまで、お疲れ様でした。
体調調整よろしくお願いします。以上です。押忍。お疲れさまです。

遅れましたが、といった内容でした。
 

7月4日(火)の稽古報告

 投稿者:高橋(兄)  投稿日:2017年 7月 5日(水)06時44分17秒
  押忍、お疲れさまです。
7月4日(火)の稽古報告です。

参加 金子さん、池田さん、菅原さん、高橋。

各自アップ後、寝技技研「腕絡み」の入りを行いました。

続いて投げ技打ち込み。技研を兼ねながら6分。前後の投げを交互に行いました。

ミット3分表裏。3セット。1本目はパンチ蹴り大きく。2本目からは各自自由に行って
もらいました。私にところだけミットの受けの練習に付き合ってもらいました。
受けがうまくいかず、皆さんにはストレスだったかもしれません。スミマセン。

水分補給、休憩後、防具を整えて、目ならしに受け返しを「ワンツー」パリーから返し、
「左右ミドル」をガードして返しを行ってから、対人を行いました。
対人はパンチのみで1分×1本だけ行ってから、続けて打撃のみ2分で、組からは仕切りなおし
として行いました。時間無く4本ほどで立ち技終了。

最後に首相撲の取り合い。肩、腕を内側からいれ、多少の抵抗しつつ、各自動きを確認しました。

挨拶、掃除をして解散でした。

今日も蒸し暑い中、皆さんがんばってもらいました。
皆さん動き良く、対人で何回もイイの貰いました。寸止めでお願いしていて助かりました。
久々参加で、あれもこれもと、進行急ぎ過ぎ、詰めすぎだったかもしれません。
いつもどおり時間ぎりぎりまでで、クールダウン等の時間無くスミマセンでした。
皆さん、体調調整よろしくお願いします。体調の変化、一時休憩など遠慮なくどうぞ。

以上です。押忍。お疲れさまです。
 

週末の稽古

 投稿者:小松  投稿日:2017年 6月30日(金)13時48分3秒
  各位

以下の通り稽古場所をとりましたので、お知らせします。
前日になってしまい、申し訳ありません。
よろしくお願いします。

*県立武道館 小道場 7/1 13時~17時




高橋 さま

いつもありがとね。
短い時間にコンパクトにメニュー収めれてて、良い稽古を作れてるね。
ありがとう。

 

6月20日の稽古報告

 投稿者:高橋(兄)  投稿日:2017年 6月21日(水)07時41分5秒
  押忍、お疲れさまです。
6月20日(火)の稽古報告です。

参加 大坂さん、後藤さん、金子さん、池田さん、米村さん、でんさん、高橋。

アップ後、投げ技打ち込み。前後の投げを技研も含めて5分。
その後投げから決め、関節等までの動きを確認。
確認の意味で受身を少し行いました。

ミット3分で表裏。3セット。1本目はパンチ蹴りとも大きく
動かしてもらいました。2本目以降は自由に。

防具を整えて、目ならしに受け返しを「ワンツー」パリーから返し、
「左右ミドル」をガードして返しを行ってから、対人を行いました。
打撃のみで、組からは仕切りなおしとして、2分で行いました。
閉館まで4本ほど行い、掃除をし終了。

蒸し暑い中、みなさんがんばってもらいました。
進行急ぎ、水分補給、休憩など少なくスミマセンでした。
暑くなってきましたので、気をつけて行きたいと思います。
皆さんも体調の変化、一時休憩、抜けなど遠慮なく言ってください。

無理せず継続して、皆さんで工夫し稽古していきましょう。
以上です。押忍。お疲れさまです。
 

サマーキャンプについて

 投稿者:小松  投稿日:2017年 6月11日(日)22時44分54秒
  高橋兄貴、いつもありがとね。

以下の通り、東北地区サマーキャンプが開催されますのでお知らせ致します。

1.キャンプ概要

1)日程
7/22
14:00 三沢市武道館に集合
15:00 稽古
18:30 夕食
7/23
6:20 朝練(ランニング、体力)
9:30 稽古・審査
12:00 解散

2)宿泊所
(株)青森原燃テクノロジーセンター
〒039-2664 青森県上北郡東北町字乙供58番地
電話 0175-63-4680

3)練習場所
三沢市武道館
青森県三沢市中央1-4-20

4)費用
13,000円

2.申し込み方法

以下情報を、6/20までに小松へメール(coma2h63@gmail.com)送付のこと。
小松より、振込先を、追って返信します。
・氏名
・年令
・生年月日
・身長
・体重
・住所
・審査希望有無

3.その他

1)本キャンプの参加が、秋の全日本大会(アジア大会兼ねる)への出場条件となります。
2)キャンプへの参加は、茶帯受験までに1回、黒帯受験までに2回が、必修となります。
3)参加について、迷ったら、悩んだら、不安事項が合ったら、高野副支部長か小松まで、いつでも一報ください。

 

6月10日(土)の稽古

 投稿者:高橋(兄)  投稿日:2017年 6月11日(日)20時49分1秒
  押忍、お疲れさまです。
6月10日(土)の稽古報告です。

参加 藤田さん、細田さん、高橋

アップを兼ねてシャドー 2分×3本。
その後、投げ技の打ち込み。10本交代でそれぞれ50から60本。
投げ込んでから キメや関節(腕十字等)までの動きの確認。数本。
組み技の乱取りを1分×3本。
藤田さんと細田さんで首相撲の取り合い(肩を内から入れ、首を取り返す)
の動き確認と、つかみの10秒を意識した首相撲含めた組みを15秒で2本。

寝技の動き確認で、「相手仰向け」に対し脚をさばいて、キメ関節までを左右から。
また、「自分が仰向け」の状態から、下から相手を返す、絞め、関節までの動きを確認しました。
下からの関節等は寝技の時間30秒を考えると決めるのは難しいかもしれませんが、
相手の攻めに対応するためにも今後研究課題としてみます。

次にミットを交代で1人当たり3本ほど、1本3~4分で。

ミット終了後、防具整え受け返し、「ジャブ、ストレート」をパリー、
「ワンツー」パリーから返し、「前の手フック」に対しガードから返し、
「前の手フック」に対しウィービングから返し、「左右ミドル」をガードして返し、
「前蹴り」に払い、受けて返し。

その後対人稽古。スパーを3人で入れ替わりながら、2分で9本。一人当たり6本。
最後に「対サウス」「対オーソ」の攻撃、距離やコンビネーションの確認をしてもらい、
挨拶、掃除で終了しました。

いろいろとやってみましたが、駆け足気味でしたでしょうか。スミマセンでした。
自分はマスク無しの対人で、寸止めしてもらいましたが、本当はお二人からはアゴに
何発も貰っていたハズ。ガードや攻撃入り(軸線)の重要性など気づきの対人でした。
寝技の下からの返し、攻撃等研究してみます。

休憩をこまめに入れ、長い稽古時間でも対応していきたいと思います。
また、よろしくお願いします。
お疲れ様でした。
以上です。押忍。

 

稽古追加

 投稿者:小松  投稿日:2017年 6月 7日(水)17時07分42秒
  高橋 さま

押忍
いつも秋田支部を護ってくれてて、ありがとう。
気付きがあって、良かった!
押忍


各位

以下の通り、稽古追加します。
HPでの当初のお知らせと若干変わっていますので、お間違えなき様よろしくです。

6/8(木)19-21時 県立武道館 柔道場
                    *18-19時は使用不可

6/10(土) 14-18時 茨島(大)

以上

 

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